【2022年12月17日（土） 日記】 ・朝8時ごろ目が覚めたが、起きる気にならず9時40分くらいまで布団の中でダラダラ過ごす ・11:00～歯医者（3ヶ月に一度の定期健診） 一部歯肉炎有り、他は問題無し、歯のクリーニングをしてもらった ・心療内科に電話し、他機…

【2022年12月16日（金） 日記】 ・朝8時30分ごろ起床 起きる時間がまた遅くなった （パートナーは今日も在宅勤務） ・部屋の片づけを少しして、大きめのごみ袋一つ分のごみを捨てた ・今日の外出はごみ捨て、郵便物の確認のみ ついでにすぐ近くのコンビニで…

【2022年12月15日（木） 日記】 ・朝7時50分過ぎ起床 日に日に起きる時間が遅くなってきている （パートナーが在宅勤務なこともある） ・休むこと自体には慣れつつあるが、この生活をしていて適応障害が本当に治るんだろうか？という思いがある ・会社からは…

【2022年12月14日（水） 日記】 ・朝7時20分過ぎ起床 早朝覚醒、動悸有り ・今日は会社から連絡無し ・「タヌキとキツネ」のぬりえを少しだけやってみた ・郵便局にお金を下ろしに行った ・「逃げ恥」と「ちいかわ」アニメを少しだけ観た ・カウンセリングセ…

【2022年12月13日（火） 日記】 ・朝7時20分過ぎに起床 朝食：ノンカフェインカフェオレ、クリーム玄米ブラン ・頭痛（低気圧が原因？）、眠気、会社から連絡が来ないかという不安感がある。 ・11:00～心療内科受診 主治医に昨日から休職に入っている旨を伝…

【2022年12月12日（月） 日記】 ・朝7時過ぎに起床 朝食：ウーロン茶、バランスパワー（ココア味） ・仕事に行かなくてもいい安心感と、会社から連絡が来ないかという不安感の両方がある。 ・適応障害の診断を受けたこと、休職が決まったこと、抗不安薬（頓…